溝通從來不容易，無論在職場、家庭、教會、情場：
「上司淨信個客唔信我！」
「個同事好唔負責任。」
「男友成日誤會我啲說話。」
「唔明點解成日激嬲老婆？」

誡命你是曉得的：愛人如己。喺人際相處方面，如何實踐愛自己、愛別人？

學員學左正念非暴力溝通之後：
「我多左留意自己啲用語同溝通技巧。」
「我發現，原來我過去好習慣抑壓自己嘅感受同需要。」
「之前講起唔開心或者嬲嘅事，我只會覺得自己係受害者，但練習讓我明白原來我同時也是加害者。我對人的回應，也會傷害人。」
「很好，實用，interactive， workshop中有實踐同practice機會，幫自己靜落嚟，整理自己嘅感受同需求。」
「原來可專注享受此刻的人和事，而唔係浪費心力去擔心啲都唔知會唔會發生嘅事情。」

內容：
1. 介紹安靜練習、非暴力溝通(體驗練習)
2. 幫助參加者學習關心、照顧自己；實踐愛己愛人。

日期： 3/2/25、10/2/25、17/2/25、24/2/25(共四堂)
時間： 7:15pm-9:45pm
講員： 林麗琼女士（愛家寧創辦人，中國神學研究院道學碩士，曾受正念•非暴力溝通、綜合調解員訓練， 具資深調解經驗）

費用：$1150一位；二人同行$1800；GCF會員$950；全日制學生$600
報名：https://forms.gle/TBSQRJh1c76A1rfQA
查詢： hkgcf.info@gmail.com / FB IG dm